알레르기 예방, 생활 속 알레르기 유발 물질 줄이기
알레르기 없는 일상을 위한 생활 속 환경 개선 전략알레르기란 무엇인가요?알레르기는 인체 면역체계가 무해한 물질에 과민 반응을 보이는 상태입니다대표적인 증상으로는 콧물, 재채기, 가려움증, 천식 등이 있습니다문제는 이런 반응이 일상적인 환경에서도 발생할 수 있다는 점입니다"알레르기는 면역의 과잉 반응이며, 습관으로 조절할 수 있습니다" 🧬주요 알레르기 유발 물질집먼지진드기꽃가루동물의 털과 침곰팡이 포자특정 식품(우유, 계란, 밀, 견과류 등)미세먼지와 대기 오염물질"눈에 보이지 않지만, 언제든 몸속 면역을 자극할 수 있습니다" ☁️실내 환경 개선법공기청정기 활용, 필터는 2주마다 청소 또는 교체제습기 사용으로 곰팡이 발생 억제창문 자주 열어 자연 환기, 실내 습도 40~60% 유지카펫, 커튼은 자주 세탁..
2025. 4. 24.
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